¿Qué alimentos ayudan a tus dientes a estar más blancos?

Ahora que ya hemos vuelto oficialmente de vacaciones de verano y estamos poniendo al día nuestra vida, es hora de sentarse y reflexionar. Para algunos el año empieza el 1 de enero, pero para otros muchos la vuelta de vacaciones es momento de cambios, hacer más deporte, dejar de fumar, mejorar la alimentación… en definitiva, hacer pequeños cambios en tu vida, que a la larga pueden ser muy significativos.

Para ayudaros en este proceso hemos elaborado una lista de alimentos que, además de estar muy ricos, pueden ser unos grandes aliados a la hora de mantener tus dientes blancos y por lo contrario, te avisaremos de aquellos que provocan que tus dientes se vean más amarillentos y menos saludables.

Los alimentos que deberías introducir en tu dieta son:

  • Yogures
  • Frutos secos
  • Apio
  • Zanahoria
  • Manzana

Por el contrario sería conveniente que intentases evitar o disminuir el consumo de estos otros:

  • Vino tinto
  • Curry
  • Café
  • Chocolate
  • Moras
  • Arándanos
  • Soja

Pese a que es cierto que alimentos como los yogures o la manzana pueden eliminar la plaza bacteriana y hacer que tus dientes parezcan más blancos, nada sustituye un buen cepillado, así como un enjuague bucal minucioso y la visita periódica a tu dentista.

Contacta con nosotros y te informaremos.

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