Cepillarse los dientes debe ser una tarea diaria para todos. Pero el hecho de cepillar los dientes de una manera correcta debe ser aún más importante, si cabe.

Muchos creemos que cepillamos nuestros dientes de manera correcta, de hecho si nos preguntaran si sabemos hacerlo, todos contestaríamos que sí. Después de tantos años cepillándote los dientes, no te planteas que puedas estar haciéndolo mal. Pero lo cierto es que, según el Consejo de Dentistas, un 12% de los españoles no se cepilla los dientes a diario y un 2,3% no lo hace nunca.

Estamos seguros que estás entre el 85 % restante, lo cual no quiere decir que te cepilles los dientes de manera totalmente correcta. Así que hemos preparado este artículo para que descubras si eres uno de los afortunados.

Nuestros expertos en salud bucodental de nuestra Clínica dental Implant Clinics, nos han dado algunos consejos sobre los mejores métodos para cepillar nuestros dientes, los tiempos que debemos aplicar en el proceso o el tipo de dentífrico que debemos utilizar. A la hora de cepillar nuestros dientes es tan importante tanto el tiempo que empleamos como el cómo hemos de hacerlo.

En primer lugar deberemos elegir el mejor cepillo de dientes, siempre en función de las necesidades de cada persona, pero siempre recomendaremos que sea blando o medio, nunca recomendaremos duro, pues puede desgastar nuestro esmalte, provocando dejar al descubierto la dentina, por ello que, en ocasiones, nuestros dientes puedan verse más amarillos. Además, un cepillo de dientes has de renovarlo cada tres meses aproximadamente, ya que puede acumular bacterias indeseadas, a la vez que sufre desgaste con el paso de los días y usos.

Si de pasta de dientes hablamos, ésta también cobra importancia, ya que una buena pasta de dientes ha de contener flúor, que ayudará a cuidar nuestra salud bucodental, a la vez que cepillamos nuestros dientes. Además, si una pasta dentífrica contiene flúor, aporta mayor dureza al esmalte y lo hace más resistente a la acción de los ácidos y, en consecuencia, a la producción de caries dental. Pero también es importante la cantidad. En la televisión nos enseñan a llenar el cepillo de dientes de arriba a abajo, pero lo cierto es que bastará con un poco de pasta, la medida de un garbanzo.

¿Pero cuántas veces al día es necesario cepillar nuestros dientes? Bien, aquí diremos que lo correcto sería después de cada comida, pero tenienedo en cuenta que han de realizarse 5 comidas al día, ésto se convierte en algo inviable, así que desde nuestra Clínica dental Implant Clinics, os diremos que de manera innegociable deberían ser 2 veces. Las más importantes; al despertarse y después de cenar. Durante la noche se crea menos saliva, que como sabéis es nuestro «cepillo de dientes» natural, por lo que nuestros dientes y nuestra salud bucodental queda expuesta en mayor medida a los daños en nuestra boca. Es por esto que cepillar los dientes por la noche se convierta en algo imprescindible. Tómalo con tiempo y utiliza, además, seda dental.

Los tiempos en los que debemos cepillarnos los dientes son de sobra conocidos, de dos a tres minutos. Pero cobra mucha más importancia el cómo.

El gesto debe ser de la encía hacia la parte exterior del diente por la cara interna y externa y en todos los cuartos de la boca. Pero no solo bastará con cepillar nuestros dientes y muelas. Tenemos que prestar especial atención a encías y lengua, del mismo modo que a nuestros dientes.

Como ya os contamos en uno de nuestros post anteriores, recordad que para una salud bucodental completa, será conveniente que vigiléis vuestra alimentación.

Desde nuestra Clínica dental Implant Clinics, estamos a vuestra disposición para que podáis venir a visitarnos y consultarnos todas las dudas que os surjan de cómo cepillar vuestros dientes, incluso, ¡os haremos un pequeño cursillo exprés!